【ランニングアプリ】無料で使えるアプリでランニングをもっと便利に、楽しく！
ランニングでココロもカラダもスカッと爽快！走る前には億劫になることもありますが、走って後悔することはないなんて話もよく耳にします。しかし、ランニングを習慣にしたいけれど、毎週末、毎朝、となると、なかなか続かない……。そんな方にオススメなのが『ランニングアプリ』の活用。“アプリを起動して、ボタンをタップする”であなたのランニングをサポートしてくれます。ダイエットや走行距離が目標、または自分に合うトレーニングやコースを探したいなど、それぞれの目的を達成するのに最適なアプリを見つけましょう。アプリを上手に活用すれば、きっとランニングがさらに楽しくなるはずです。
ということで、今回は無料で使えるおすすめのランニングアプリとその活用術をご紹介します！
無料でここまで？！ランニングアプリの活用がおすすめな理由
コースやタイムを記録して振り返る
走ったデータを記録していくと、自身の成長を目で見て確認することができます。継続していくと前回より速く、長く、とついつい欲が出てくるもの。目標や自己ベストの達成通知をしてくれるアプリなら、ゲーム感覚でモチベーションに繋がるはず。新たなコースを開拓したときも、アプリで記録を取っておけば再現することができます。走り始めたばかりの方こそ、アプリを上手く活用してランニングの記録を残しておきましょう。
距離やペースを正確に把握
旅先など、はじめて走るコースは距離表示がないと、どのくらい走ったか分かりませんよね。そんなときもGPSを使って距離を計測しているアプリを選べば、走った距離や走行ペースをリアルタイムで把握できます。距離信号待ちで止まったときタイムロスにならない？そう疑問に思っていた方も大丈夫。立ち止まったときにアプリのペース計測もストップしてくれます。
頑張りをシェアしてモチベーションに
目標の距離を達成した時やいつもより良いペースで走れたとき。SNSに投稿してみるのも楽しみのひとつ。シェア機能を使って、アプリ名やランニングにまつわるハッシュタグとともに友人や全国・世界中のランナーと繋がれる楽しさもランニングアプリの魅力です。
飽きそうになった日のネタ探しにも
毎度同じコースや音楽をお供に走っていると飽きてしまうもの。各種ランニングアプリの中には記録機能だけでなく、コースを検索したり、ストーリーを聞いたりしながらランニングを楽しめるものも。上手に活用してあげれば、いつものランニングに変化をつけることもできるのです！
おすすめのランニングアプリ
Runkeeper
ペースや距離表示など数字の表示が見やすくまとまったランニングアプリ『RunKeeper』。距離、回数などのほか、体重の目標も設定できるのはダイエットを意識しているランナーには嬉しいポイント。ランニング以外にもバイクやスイム、スノーボードまで選択できるので、日頃の運動量の管理に使用するのもおすすめです。
STRAVA
人気GPSウォッチ、Garminとの同期が可能でありGarminユーザーからの支持が高い「STRAVA」。世界中で利用されているランニングアプリであり、同じコースを走ったユーザーの結果が表示されたり、練習量が閲覧できたりと、ライバルを意識しながらのトレーニングを進めることも可能。facebookのようなタイムラインは、ちょっとした空き時間にラン仲間の頑張りをチェックすることができ、より一層やる気に繋がりそうです。
また、自分の走ったコースが表示される際に、半径200mを隠せるプライバシー機能も搭載されています。他のランニングアプリには無い機能なので、自宅や勤務先が特定されないか心配……という方も安心して使えるのでは。
Nike＋Run Club
シューズやアパレル同様、Nikeらしいデザインも魅力的なランニングアプリ『Nike＋Run Club』。#justdoit の合言葉とともについシェアしたくなる仕掛けが盛りだくさん。SNSで頻繁に目にするスタンプもこちらのアプリから使うことができます。目標を達成するごとに貰えるトロフィーも豊富なので、モチベーションにも繋がりそうです！
Runtastic GPS
ランニング＆ウォーキング
ビギナーモードや減量など初心者にも嬉しい機能が盛りだくさんなランニングアプリ『Runtastic』。さらに、ユニークな機能として自分のランに合わせて物語が展開していく“ストーリーラン”という機能も（一部有料課金）。ナレーションのほか効果音もしっかり入っているので、音楽を聴きながらのランニングに少し飽きてしまったと言う方にもおすすめです。
JogNote GPS ランニング＆マラソン＆ウォーキングを計測
通勤時のウォーキングやスイムなど他の運動も一括で管理したいという人におすすめなのが『JogNote』。ランニング以外も総合的に管理ができるので、トライアスロンに取り組んでいる方にもおすすめ。運動の内容によって記録を表示する丸の色や大きさの表示が変わるカレンダーも魅力です。
Runtrip
場所や混み具合、ランニングステーションの有無など、条件に合わせたコース選びをしたい！という人には『Runtrip』をおすすめします。走行時もアプリが選択したコースと同じ道筋を辿れるよう、ナビゲートしてくれます。“行きたい”“行った”機能でコースのストックもできるほか、アプリ内の「Runtrip会員証」を見せると各ステーションで“タオル貸し出し”“ドリンク割引”など嬉しい特典がもらえることも！こちらのRuntrip Magazineの記事も読めるので、「今日は天気が悪いから走らないでおこう…」なんていう日にも楽しめますよ。
iOS（iOS版のみの展開となります）
Zombies,RUN！
“ゾンビから逃げ回る”と言うユニークな設定のランニングアプリ『Zombies,RUN!』。警告音やゾンビの音声になかなか臨場感があり、ついつい後ろを気にして、ペースが上がってしまうかも……。
アプリ内の表示は英語のみとなりますが、英語が堪能でない方もご安心を。イラストが多く、シンプルな仕様になっているので問題なく使えそうです。使用する場所には注意しつつ、少し気分を変えてランニングを楽しみたい日にぜひ。
ランニングアプリで明日のランをもっと楽しく！
スマホひとつでランニングの新たな楽しみ方が広がる可能性もあるアプリの活用。多機能だからOKという訳ではなく、デザインの見やすさや重視する機能の有無を考えて自分のお気に入りを見つけられると良いですね。ランニングのお供に、ランニングアプリを是非取り入れてみてはいかがでしょうか。
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